1515日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

1515日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（1人前） 370 kcal
16時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
チンジャオロース（0.8人前） 520 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
  2091 kcal
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