no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4721歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1899kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ニッポンハム　 モーニングサーブ（1人前） 71 kcal
しめじと玉葱の炒め物（0.5人前） 34.1 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
きゅうりと大根の酢の物（1人前） 22.9 kcal
ごぼうとカボチャと鶏肉のお焼き（1人前） 572 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1646 kcal
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