no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1872kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ニッポンハム　 モーニングサーブ（1人前） 71 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エビサラダ（1人前） 354 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2095 kcal
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