no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
14125歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1891kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニッポンハム　 モーニングサーブ（1人前） 71 kcal
たまねぎとピーマンとしいたけの炒め（0.3人前） 50.3 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
19時
永谷園 そうらーめん（1人前） 362 kcal
日本ハム チキチキボーン（1人前） 548 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
  2954 kcal
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