no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13534歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1894kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
日本ハム チキチキボーン（1人前） 251 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
こんにゃく煮（1人前） 58.3 kcal
  1977 kcal
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