no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

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昨日の晩のこと。

寝ていると、両足の脹脛が攣った。
慌てて、寝たまま対応。
治まったので安心して寝転がった。

次の瞬間。

有り得ないことが…。


「お尻」の筋肉が攣ったのでした。


ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ


こんなことは、想定していませんでした。
ただただ、けいれんが終わるのをのた打ちながら待つしかありませんでした。
ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!

その後、脹脛（両足）と左の尻筋が筋肉痛になったことは言うまでもありませ
ん。（笑）










今夜は女子会。
ワイン（白・辛口）頂いてきました。
すでに酔っ払い。
つま先から頭のてっぺんまで“真っ赤っか”こんな状態で電車で戻り、駅か
らは、ヘイ！タクシー！！！で帰って来ました。

アー疲れた。（笑）
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
コメント
ココアパパ 2013/07/27 13:39 
カラダ酷使していない？～
週末は静養に充てて下さいね(´▽｀)
 はりそん705 2013/07/27 21:59 
有難うございます。
本日、リンパマッサージで癒してきました。
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ﾜｰｲ♪
楽♪
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