フロ３・・・月末物語！？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

フロ３・・・月末物語！？
< 悪戦苦闘中２。。。 　｜　サンマスの過疎化？ >
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【今日やった運動】
フロからスタート（笑）
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
トレッドミル 4km@JOG! [280K:
フロ２
------ 一次撤退。---------
トレッドミル 4km@11.9km/h [280Kcal」
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
　・・・色々・・・
フロ３
【運動した時間】
いっぱい？

【今日の感想】
今日は、休暇取りました。
朝から、チビを連れて、大阪城ホールまで、公文の表彰イベントに言ってました。
まぁ、この話は、特に割愛。。。
・・・
久しぶりに、食いすぎカロリー消費のため？に
平日の昼間のサンマス４５を受けました。
なんだか、人いっぱいの満員なのか？　　
　おなかいっぱいなので、リバースしそうで、キツカッたですっ（汗）
〆は、JOGで４キロ。
このあと、一次撤退で・・・
また、いつものルーチンンワークです。
・・・
・・・
結局、なんだか色々あったみたいで、、、
時は、永遠じゃないのは、判ってるけど、
できるだけ楽しい時間は長く続けたいなぁって思いますっ！

以上。

※写真２は、食べ過ぎの原因＋その１０分前にハッピーセット（笑）

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1360kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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