極力【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

極力
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今月は飲まない！
そして運動する！

この暑い時期頑張れたら、もっと頑張れる気がする。

頑張ろう。
言ってしまった。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8191歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/08/01 08:46 
今月は飲まない！
・・・ま、ちょっとくらいは・・・
 ぢゅん 2013/08/02 07:22 
極力ですから。
飲むときは飲む。飲まない日を多くする感じですかね。
美桜 2013/08/01 08:56 
飲まない！しっかり聞きましたよ～(笑)
 ぢゅん 2013/08/02 07:22 
プレッシャーかけないで下さいよー。
極力ですから。

でも、頑張ります！
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