やっぱり犯人は【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぢゅんさんのトップページ>記録ノートを見る>やっぱり犯人は
13年07月31日（水）

やっぱり犯人は
< 原因は 　｜　極力 >
最近の体重増加事件。
主犯がはっきりした。
間違いなく、アルコールだな。
ビールは控えめにしていたつもりだけど、その代りチューハイ飲んだりワイン飲んだりしていた。

せっかく減っていたのにここ1か月はじわりじわり増えて、大台に近づくところだった。
ここ4日ほど飲まずにやったら、下がってきてる。
骨格筋率も下がってない。

暑い夏、飲みたい日が続くけどここはやっぱり我慢だな。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8394歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/07/31 09:54 
ビールは控えめにしていたつもりだけど、その代りチューハイ飲んだりワイン飲んだりしていた。
・・・ま、それじゃあ・・・
 ぢゅん 2013/07/31 17:26 
本読んでたら、ビールよりはいいとあったのでそっちにしてたんですけど、初戦アルコールはアルコールですね。
美桜 2013/07/31 14:33 
チューハイのほうがだめですよ～甘いから(笑)それにワインも糖質制限ダイエットしてる人はダメらしいですよー
私も毎晩、呑んでしまい最近はジムに行ってない(^｡^;)
 ぢゅん 2013/07/31 17:28 
やっぱりアルコールはアルコールですね。
炭酸水で我慢する事にします！

頑張りましょうねー。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE