no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 47 kcal
クノール スープ（2人前） 46 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
17時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
カモ井 ごぼうチップス（0.5人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
18時
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
19時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1375 kcal
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