no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
転生 乾燥おから（0.2人前） 70 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
のりの佃煮（1人前） 13.5 kcal
日清食品 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰﾌｰﾄﾞ 75g（0.9人前） 302 kcal
17時
たこ焼き（0.7人前） 186 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
18時
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
19時
森永 コーヒーフロート（1人前） 111 kcal
  1658 kcal
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