no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（5人前） 168 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ホクレン 片栗粉（5人前） 248 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
イーオン ベーコン（1.5人前） 303 kcal
焼鮭（2人前） 295 kcal
のりの佃煮（2人前） 26.9 kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
イセデリカ 温泉たまご（2人前） 134 kcal
17時
角煮（0.5人前） 215 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
18時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.2人前） 54.8 kcal
  2939 kcal
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