夏真っ盛り(゚д゚)!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>夏真っ盛り(゚д゚)!
13年08月08日(木)

夏真っ盛り(゚д゚)!

< 猛暑の立秋(゚д゚...  | 今夏真っ盛り(゚д... >




      ギラギラした日差しが照りつけて、厳しい暑さが続きます。
      夏バテにならないように体調管理をしっかりと行って下さい。

      昨日の最高気温は38.6度を高知県・中村で記録しました。
      2日連続の1位です。2位に山梨県・甲府38.5度、以下高知、愛媛
      宮崎、岐阜、三重県が上位トップ10です。


      昨日の降水量ランキングも前日同様に、広範囲に散らばりましたね。
      1時間降水量では、1位岡山県・日応寺45mm、2位北海道・宗谷地方40.5mm、
      また十勝や上川地方と北海道の広範囲で豪雨が有りました。

      3時間雨量でも北海道 宗谷地方48mm、岡山、茨城県が続きました。

      24時間降水量では愛知県・大府152.5mm、岐阜県・宮地137mm、
      同・樽見95.5mmと続いています。


     




      今日の予想は・・
      大阪:晴れ 時々 くもり、湿気も相変わらずかな(>_<)


      今日も日差しが強く、気温もグングン上昇。
      うんざりする蒸し暑さになりそうです。暑さで体力が  
      奪われないように、体調管理に充分ご注意を!

      昨日迄の強い雨の可能性は少なく、猛烈な暑さの1日になるのかなぁ(´・_・`)

      蒸し暑さは相変わらずで、冷えたビールが1番の楽しみになりそうです(^┰^;)ゞ  

      気温は26~34度位で、前日と同じです。

      高校野球の初日を迎えて、暑さのピークを迎えるようですワ(゚д゚)!
 




      熱中症レベル:厳重警戒 危険 運動は原則中止(゚д゚)! 


      【ビール指数:90】 :暑いぞ!忘れずにビールを冷やせ!
      【汗かき指数】   :吹き出すように汗が出てびっしょり
      【傘指数】    :30%(折りたたみの傘があれば安心)
      【洗濯指数:100%】 :ジーンズなど厚手のものもOK

      降水確率10~20%、湿度:午前80%~午後65%             


      




【全国の天気概況】昨日は「立秋」、それとは裏腹に全国的に厳しい暑さになりました。
         今日もこの暑さが続きます。

    北海道や東北も広く30度位まで上がり、関東から西は猛暑日になるでしょう。

    熱中症に警戒が必要です。
    熱中症のサインはめまいや立ちくらみ、手足のしびれなどです。

    これらの症状が出たら、無理をせず、直ぐに涼しい所で休憩するようにして下さい。




    現在の大雨警報の場所は有りません(^ν^)・・逆に言えば雨が期待出来ないかも(ーー;)
    ひょっとして今日、今年最高の気温が何処かで、記録されるかも?(´・_・`)




      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。






《今日の予定》 昨日もココアの散歩程度で、久し振りに夕食を駅前の○イゼリアで
        過ごしたけど、やっぱり、未成年のギャル達が多かったネ(^^ゞ
        全員がスマホ、タブレ持参で、注文待ちでは、画面ばかり見ていたなぁ(゚o゚;;
        ・・爺も負けじとスマホを出して、見掛けは一緒やけど(ーー;)

        夏休みで店員も増えていて、店内は熱気ムンムン、
        こっちも生ビール飲んで、家内との会話も・・負けじと弾んだなぁ( ´,_ゝ`)イヒ
        

        ①今日から甲子園で高校野球が始まるねぇ(^ν^)
         しかし1週間振りに、室内スクールが始まるので、出掛けます。
         室内といえども、熱中症にならない様に、ドリンク、冷えたタオル持参しよう!
         その後、定番のシャワーを済ませて、お昼の寿司ランチを近くで
         戴くつもりです(^^ゞ
        
            





【記録グラフ】
バランス年齢(Wii Fit)
26
バランス年齢(Wii Fit)() のグラフ
体年齢(実年齢との比較)
-25
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.5
BMI() のグラフ
万歩計
5276歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
asakomam 2013/08/08 01:23
昨日はほーんと厚かったですね。
エアコンの効いた部屋からベランダに出たら熱気がすごかったです。
○ゼリアは高校生が多いですね。
安くてたっぷり食べれるから、気楽に入れるんですね。
わたしは昨日は7カ月ぶりにビールを飲んで、めが回りました。
 ココアパパ 2013/08/09 00:37
ホント、気楽な場所ですね(^ν^)
生ジョッキ2杯頼みましたネ(^^ゞ
家内と30分で帰りましたが、ギャル達は長時間駄弁っていますね(゚Д゚)


hirochann 2013/08/08 03:20
今日から 甲子園ですか、楽しみだなあ。
私もスマホ 持っていますが 家の中限定 使用料ゼロ
不思議でしょう。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
不思議 な~んにもかからない。
高知応援がいつもだが 明徳ではなあ。
かいけいパパの彦根応援しようかな。
 ココアパパ 2013/08/09 00:39
ひろちゃんは顔が広いから~
どちらを応援するのかな?
小生は勿論、地元大阪桐蔭ですけど・・
森くん、誕生日に2本もホームラン打って出来すぎやねぇ(^^ゞ

スマホの使用料ゼロって(?_?)使わなくても基本料掛かるのでは?




マイペンライ! 2013/08/08 06:23
昨日の最高気温は38.6度を高知県・中村で記録しました。
・・こないに暑い日はなかったぜよ~! 竜馬
 ココアパパ 2013/08/09 00:43
ホントo(゚Д゚)・・
竜馬もビックリですよね~



みたお 2013/08/08 09:17
こちらも暑いですよ~(--;
正に↓ですね…
http://www.youtube.com/watch?v=lrvJ8AOjxGE
 ココアパパ 2013/08/09 00:53
「灼熱の地獄」でも歌っているのかと思ったけど?
・・安西マリアの「涙の太陽」でした。
美人さんやねぇ(^^ゞ・・みたさん好み?


コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする