今夏真っ盛り(ﾟдﾟ)！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

今夏真っ盛り(ﾟдﾟ)！
< 夏真っ盛り(ﾟдﾟ... 　｜　恐怖の猛暑と豪雨(... >




　　　　　　ギラギラした日差しが照りつけて、厳しい暑さが続きます。
　　　　　　夏バテにならないように体調管理をしっかりと行って下さい。

　　　　　　昨日の最高気温は高知県・江川崎で38度、2位に大分県・犬飼37.6度で
　　　　　　小生が想像した？今年最高気温では無かった('A`)
　　　　　　以下宮崎県・西米良と常連が続くが・・どうしてかなぁ(´･_･`)

　　　　　　しかし、今日は昨日よりもモット暑くなると言う(´･_･`)
　　　　　　この暫くの猛暑を無事に乗り切れば、1週間後の多少下がった気温が
　　　　　　過ごし易くなるはずだ(＾┰＾；）ゞ

　　　　　　外出や自宅に居ても、熱中症対策を抜かりないように・・





　　　　　　昨日の1時間降水量ランキングも前日同様、北海道が中心で、十勝地方・足寄64.5mm、
　　　　　　2位は岐阜県・付知54.5mm、3位北海道・遠軽、京都府・本庄、須知と続きます。

　　　　　　3時間雨量でも北海道・足寄95.5mmは地域の観測史上1位を更新したようで、
　　　　　　東北から北海道へ豪雨が移動しているようです。

　　　　　　近畿も部分的に大雨警報も出ていたが、短時間で収束したようですね(＾ν＾) 　　　　　




　　　　　　今日の予想は・・
　　　　　　大阪：晴れ 時々 くもり、湿気も相変わらずかな(>_<)


　　　　　　今日も日差しが強く、気温もグングン上昇。
　　　　　　うんざりする蒸し暑さになりそうです。暑さで体力が　　
　　　　　　奪われないように、体調管理に充分ご注意を！

　　　　　　夜もあまり気温が下がらず、寝苦しい夜も熱中症対策を(´･_･`)
。
　　　　　　蒸し暑さは相変わらずで、冷えたビールが１番の楽しみになりそうです(＾┰＾；）ゞ　　

　　　　　　気温は27～36度位で、今年の暑さのピークかな(ｰｰ;)




　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　危険　運動は原則中止(ﾟдﾟ)！　


　　　　　　【ビール指数:100】：冷したビールで猛暑をのりきれ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：10％(傘を持たなくても大丈夫！)
　　　　　　【洗濯指数:100％】 ：ジーンズなど厚手のものもＯＫ

　　　　　　　降水確率0～10％、湿度:午前75％～午後65％　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　




【全国の天気概況】関東から西は大体晴れるでしょう。

　　近畿や東海、関東甲信では、光化学スモッグの発生する所もあり、
　　屋外の活動には注意が必要です。

　　東北と北海道は雲が多く、所々で雨が降る見込みです。

　　関東から西では猛暑日となる予想で、うだるような暑さが続く見込みです。
　　のどの渇きを感じる前に水分補給するなど、熱中症対策を心がけましょう。




　　　　現在の大雨警報の場所は次の通りです。


　　　　①北海道南：渡島(函館)　　　　　　8月8日 22:59～
　　　　②秋田県　：沿岸(秋田)　　　　　　8月9日 08:32～
　　　　③秋田県　：内陸(横手)　　　　　　8月9日 08:32～
　　　　④岩手県　：内陸(盛岡)　　　　　　8月9日 08:45～
　　　　⑤青森県　：津軽(青森)　　　　　　8月9日 07:38～
　　　　⑥青森県　：下北(むつ)　　　　　　8月9日 07:38～
　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》　昨日夕方、掛かり付けの医院で診断を受けました。
　　　　　　　　血圧は124/68と正常で、引き続き血圧と血栓薬を処方して頂く。

　　　　　　　　こっちから申し出て、便の検査をして貰うことにしました。
　　　　　　　　大腸、小腸のガン検査をお願いしました。
　　　　　　　　
　　　　　　　　


　　　　　　　　①金曜ですが、教室が夏休みなので、午前中鍼灸整骨院で鍼、
　　　　　　　　　マッサージを受けるつもりです。

　　　　　　　　②家内と、大阪市内のＫＫ○ホテルでお昼を食べに出掛けるかも(^^ゞ
　　　　　　　　　貯まった7000ポイントで、大阪城を見ながらの食事を楽しみに！(＾┰＾；）ゞ
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　


　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　




【錦織情報】カナダ(モントリオール)のRogers Cupで活躍中の錦織圭は
今日３回戦をＲ・ガスケ（フランス）と対戦します(＾ν＾)

　ガスケは錦織より上位の第7シードで、対戦成績も0勝2敗です。
　もし、勝利すれば、世界ランクでガスケを抜き、10位の可能性が有ります(^^ゞ　
　日本時間では、朝の８時頃試合開始でしょうか？
　期待して、応援するぞ～(＾┰＾；）ゞ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
34
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
1936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/08/09 00:25 
ホント暑いですね。
昨日は地震速報が出てびっくりしましたが、何事もなくてよかったです。
「必ずくる巨大地震」っていいますから、怖いですね。
きょうは墓参りに行ってきます。
 ココアパパ 2013/08/09 01:04 
ﾎﾝﾄ！(ﾟДﾟ)
運転中でしたが、初めて聞く変わった音でした(ﾟдﾟ)！
誤報と聞くまで、地震情報をスマホで調べたけど？
・・青森沖で震度3しかなかったので、
納得しなかったねぇ(´･_･`)
hirochann 2013/08/09 01:01 
世界ランク１０位、行け　錦織！

　　　　さあ　寝よう
　　　明日は明日の風が吹くさ
　　　　まだ死なんだろう
 ココアパパ 2013/08/09 01:06 
ひろちゃ～ん！おつかれさ～ん！
錦織！命！で明日の朝、応援するね(^^ゞ
有難う～＆☆GOODNIGHT☆(；д；）
～～～～～～～～～～～～～～
自宅で観戦中は応援の甲斐があって、１セット取りましたが・・
結果は負けました(>_<)
次週のアメリカ (オハイオ州 シンシナティ)で再度、チャレンジして貰うね(^^ゞ
マイペンライ！ 2013/08/09 05:38 
しかし、今日は昨日よりもモット暑くなると言う(´･_･`)
・・・この調子で記録更新するんじゃ・・・
 ココアパパ 2013/08/09 17:10 
高知で今年の最高が出ましたね(ﾟдﾟ)！
四万十市で、午後１時７分に39.3度！ビックリですね(ﾟoﾟ;;
ﾏｰﾘｰ 2013/08/09 09:38 
・・・「残暑」のコトバが白々しいです!!
秋に備えて「規則正しい日課」こなしています。

錦織選手　結果どうでしたか？
 ココアパパ 2013/08/09 17:08 
1セット目は自宅に居てたので、生ライブを観ていました。
6-1で取りすごいなぁ・・
お出掛け中も気になって、時折見ると、１セットオールで
ファイナルに期待しましたが・・結果6-1、3-6、3-6で敗退です(´･_･`)
syunfamily 2013/08/09 16:38 
＞大腸、小腸のガン検査をお願いしました。
しっかり～検査して貰って下さい。
私は、明日精密検査の結果が出ます～（＾＾；
 ココアパパ 2013/08/09 17:14 
一寸気になることがあったので、予備検査をお願いしました。
＞私は、明日精密検査の結果が出ます～（＾＾；
まな板の鯉でしょうが、イイ検査結果をお祈りしていますよ(^^ゞ
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