恐怖の猛暑と豪雨(ﾟдﾟ)！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

恐怖の猛暑と豪雨(ﾟдﾟ)！
< 今夏真っ盛り(ﾟд... 　｜　酷暑に警戒(ﾟдﾟ... >
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【写　真】　昨日は教室の夏休みを利用して、天王寺へ両親のお墓参りと、
　　　　　　大阪城の見えるＫＫ○ホテルへ昼食に出掛けました(＾ν＾)
　　　　　　桜や紅葉の季節の眺望が最高ですが、真夏は初めてで、
　　　　　　お盆近くで、今日は空いていました。　

　　　　　　①12階からの眺め、眼下に多くの観光バスが、今日も来ていました。
　　　　　　②料理は和食の聚楽第懐石を注文する。生ビールを１杯だけ頂く(^^ゞ
　　　　　　③甘いデザートもタップリ(＾ν＾)


　　　　　　昨日は猛暑のピーク予想が当たりましたねぇ(´･_･`)
　　　　　　高知県四万十市では同日午後１時７分に39.3度を観測し、
　　　　　　全国で最高気温が39度を超えたのは、7月12日に山梨県甲州市で
　　　　　　39.1度を観測して以来、約１カ月振りらしい。
　　　　　　しかし、今日も引き続き高温予報が続くので、充分にご注意を(ﾟдﾟ)！

　　　　　　ギラギラした日差しが照りつけて、厳しい暑さが続きます。
　　　　　　夏バテにならないように体調管理をしっかりと行って下さい。
　　　　　　外出や自宅に居ても、熱中症対策を抜かりないように・・


　　　　　　気象庁が発表した「経験したことのない大雨」がまたしても、
　　　　　　秋田県、岩手県で起こりましたね(>_<)　
　　　　　　降り始めてから1時間、3時間、24時間の雨量は全て秋田県の鹿角で
　　　　　　各々108.5、229、293mmは同地点での観測史上1位です(ﾟдﾟ)！
　　　　　　秋田に次いで岩手、北海道は連日豪雨に見舞われましたネ(>_<)


　　　

　　　　　　今日の予想は・・
　　　　　　大阪：晴れ 時々 くもり、湿気も相変わらずかな(>_<)


　　　　　　今日も日差しが強く、気温もグングン上昇。
　　　　　　うんざりする蒸し暑さになりそうです。暑さで体力が　　
　　　　　　奪われないように、体調管理に充分ご注意を！

　　　　　　夜もあまり気温が下がらず、寝苦しい夜も熱中症対策を(´･_･`)
。
　　　　　　蒸し暑さは相変わらずで、冷えたビールが１番の楽しみになりそうです(＾┰＾；）ゞ　　

　　　　　　気温は28～36度位で、暑さのピークが続きます(ｰｰ;)



　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　危険　運動は原則中止(ﾟдﾟ)！　


　　　　　　【ビール指数:100】：冷したビールで猛暑をのりきれ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：20％(傘の出番はほとんどなさそう)
　　　　　　【洗濯指数:100％】 ：ジーンズなど厚手のものもＯＫ

　　　　　　降水確率0～20％、湿度:午前70％～午後55％　　　　　　　　　　　　　
　　　　　


【全国の天気概況】秋田県と岩手県では記録的な大雨となった所があります。

　　　　　　　　　東北北部は朝にかけても激しい雨が降る恐れがあるので、
　　　　　　　　　引き続き土砂災害などに警戒が必要です。

　　　　　　　　　今日は猛暑日地点がきょうよりも更に増え、
　　　　　　　　　2000年以降で最も暑い日になる見込みです。

　　　　　　　　　甲府と熊谷では最高気温が39度と予想されるなど、
　　　　　　　　　関東から西はうだるような暑さでしょう。

　　　　　　　　　熱中症に厳重に警戒してください。



　　　　現在の大雨警報の場所は次の通りです。

　　　　①秋田県　：沿岸(秋田)　　　　　　8月10日 11:08～
　　　　②秋田県　：内陸(横手)　　　　　　8月10日 11:08～
　　　　③岩手県　：内陸(盛岡)　　　　　　8月10日 10:34～



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》　土曜日ですが、夕方の屋外テニスの予定以外は自宅待機かな(＾ν＾)　　　　　　


　　　　　　　　①PM5～7時屋外コートでテニスが有ります。
　　　　　　　　　少しでも涼しいことを期待したいが・・
　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　



【錦織情報】カナダ(モントリオール)のRogers Cupで
　　　　　 Ｒ・ガスケ（フランス）との３回戦は6-1、3-6、3-6フルセットで敗退です(>_<)

　　　　　　1時間56分の激闘は、両者がかなりの汗をかいてタフなゲームでしたネ。
　　　　　　先行しながら、負けたのは残念でした。

　　　　　　世界ランク１１位の錦織は、勝てば世界トップ１０入りがあったのですが、
　　　　　　次週へ持ち越しとなりましたね。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-19
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
29
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5486歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/08/10 01:31 
東北から北海道にかけて、経験したことのない豪雨。
わたしの方では熱中症の注意報が出てました。
エアコンの効いた部屋からベランダに出たら、もわーっと暑い空気が身体にまとわりつくようでした。
パパさんは夕方からテニスですか。
日中よりは、少し涼しいでしょうね。
 ココアパパ 2013/08/10 16:06 
高知県で今年最高の40.7度を記録しましたワ(>_<)
身体にまとわりつく酷暑か経験したことのない豪雨の試練が続くようなので、
ご自愛下さいね。
hirochann 2013/08/10 04:44 
ななんと敗退？また次週あるんですか。世界ランクベスト１０入り可能でしょうか。なんとかホテルの昼食美味しそうですねえ～。。
 ココアパパ 2013/08/10 16:14 
ライバルの12位ラオニッチ選手が、勝ち進んで錦織を脅かしてます(>_<)
故郷が大阪しかない小生には、他に予定していないので、
美味しい料理を戴きに出掛けました(^^ゞ

イチロー選手、今日は3安打、あと8本ですね(＾ν＾)
マイペンライ！ 2013/08/10 05:04 
しかし、今日も引き続き高温予報が続くので、充分にご注意を(ﾟдﾟ)！
・・・更に熱くなるって言ってましたねえ～　いよいよ４０度超え？！
 ココアパパ 2013/08/10 21:08 
今年最高の40.7度が出ましたね(ﾟдﾟ)！
未だ1週間・・辛抱出来るかな(^^ゞ
みたお 2013/08/10 11:17 
なんともはや優雅な生活を送ってらっしゃいますねぇ･･･（＾＾；
こちらも37～8度らしいです…
今日はウチに閉じこもってますわ（－－；
 ココアパパ 2013/08/10 21:15 
今日は殆どの所で猛暑を記録したようで、酷暑日になったようです(>_<)
夏休みに二人で、大阪都心へ出掛けて来ました(^^ゞ
syunfamily 2013/08/10 18:25 
＞大阪城の見えるＫＫ○ホテルへ昼食に出掛けました(＾ν＾)
聚楽第懐石～美味しいそうですね。
故郷の岩手～大変なようです。
でも、孫達も親戚も全員無事で安心しました～（＾＾。
 ココアパパ 2013/08/10 21:25 
ポイントが結構溜まっていたこともあって、二人で出掛けて来ました(^^ゞ
・・秋田、岩手の被害は甚大で、ご同情申し上げます。
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