酷暑に警戒(ﾟдﾟ)！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

酷暑に警戒(ﾟдﾟ)！
< 恐怖の猛暑と豪雨(... 　｜　【回顧録：軽井沢編... >





　　　　　　高知県四万十市で午後1時6分に40.7度を観測し、
　　　　　　2日連続で今夏の全国最高気温を更新しました。
　　　　　　また山梨県・甲府も午後2時31分に同じ40.7度を記録、
　　　　　　同県・甲州で40.5度、群馬県・館林で40.1度
　　　　　　40度越え連発の酷暑の1日でしたね(´･_･`) 　


　　　　　　過去最高の40.9度越えも、6年振りに有るかも(^^ゞ
　　　　　　気象庁は20日頃まで気温の高い状態が続くとして
　　　　　　注意を呼び掛けています(>_<)



　　　　　　秋田県、岩手県の大雨も昨日早朝で終わり、復旧作業が出来る
　　　　　　ようになり、北海道の大雨も落ち着いた様です。

　　　　　　連日の大雨警報も現在有りません(＾ν＾)

　　　　


　　　　　　今日の予想は・・
　　　　　　大阪：晴れ 時々 くもり、湿気も相変わらずかな(>_<)

　　　　　　
　　　　　　強烈な日差しが降り注ぎ、今日猛烈な暑さに。
　　　　　　水分補給や充分な睡眠などで熱中症対策を！

　　　　　　また、モクモクとした雲が現れたら、
　　　　　　天気急変にご注意下さいね！

　　　　　　今日も日差しが強く、気温もグングン上昇。
　　　　　　うんざりする蒸し暑さになりそうです。暑さで体力が　　
　　　　　　奪われないように、体調管理に充分ご注意を！

　　　　　　夜もあまり気温が下がらず、寝苦しい夜も熱中症対策を(´･_･`)
。

　　　　　　気温は27～36度位で、今年の暑さのピークが続いています(ｰｰ;)




　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　危険　運動は原則中止(ﾟдﾟ)！　


　　　　　　【ビール指数:100】：冷したビールで猛暑をのりきれ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：30％(折りたたみの傘があれば安心)
　　　　　　【洗濯指数:100％】 ：ジーンズなど厚手のものもＯＫ

　　　　　　降水確率0～30％、湿度:午前70％～午後60％　　　　　　　　　　　　　





【全国の天気概況】昨日は国内の4箇所で、最高気温が40度を超えました。

　　　　　　　　　関東から西では、夜も余り気温が下がらず、
　　　　　　　　　熱帯夜となる所が多いでしょう。

　　　　　　　　　沖縄と九州から関東にかけて大体晴れて、
　　　　　　　　　猛烈な暑さが続く見込みです。

　　　　　　　　　引き続き熱中症に厳重な警戒が必要です。
　　　　　　　　　こまめに水分補給したり、
　　　　　　　　　日傘や帽子で直射日光を遮るなど万全の対策を心がけましょう。



　　　　　　　　　現在の大雨警報の場所は有りません(＾ν＾)




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。






《今日の予定》　①午前中、スーパーへ、買い物かな(＾ν＾)　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　　②今日もPM5～7時屋外コートでテニスが有ります。
　　　　　　　　　昨日のテニスは男7名だけで、練習後ゲームをしたが、
　　　　　　　　　終了時頃は汗びっしょりになりましたね
　　　　　　　　　涼しさイマイチでしたが、入浴後の冷やしたビールの味は
　　　　　　　　　格別でしたね(＾┰＾；）ゞ

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
20
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7617歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/08/11 00:23 
６年前の夏に東京の八王子に２週間ほど行ったことがあります。
その時の最高気温が３９℃でした。
４０．７℃ってどのくらい暑いんでしょう？
パパさんテニスの後、お風呂に入って冷たいビール、至福の時ですね。。
 ココアパパ 2013/08/11 13:41 
40度越えは、殆ど未体験ゾーンですよねぇ(´･_･`)
体温以上で、外出禁止かも(>_<)
サッパリした後の冷えたビールは、格別ですね(＾┰＾；）ゞ
マイペンライ！ 2013/08/11 04:22 
過去最高の40.9度越えも、6年振りに有るかも(^^ゞ
・・・あるんじゃないすか？　って別に期待してないすけど・・・
 ココアパパ 2013/08/11 13:47 
13：20現在ですが、39.9度が最高です。
別に期待してないすけど・・・気になるね(^^ゞ
～～～～～～～～～～～～～
高知県 江川崎13:35頃に40.4度出ました！
com 2013/08/11 06:37 
４０度は、あつすぎますね。

こちらは３５度、それでも辛いです。

とにかくこまめの水分摂取、気をつけます。
 ココアパパ 2013/08/11 13:54 
35度でも蒸し暑さで、苦しさが倍増しますね(>_<)
午前中出掛けたけど( ´Д｀)=3 ﾌｩ、半端なく猛暑でしたわ(´･_･`)
hirochann 2013/08/11 07:29 
暑い　暑い　氷室も暑い。
青春ど真中だけど、気をつけてね、若気の至りという言葉もあるから。
　　　　　　　　　　　　　　　～～～～～～～～～～～
 ココアパパ 2013/08/11 14:07 
氷室も暑かったれば、マグロ冷凍庫は如何でしょうか(^^ゞ
・・カッチカチになってしまうか(´･_･`)
夕闇頃、外出し庭球場へ出掛け候、
前世がマグロゆゑ、半時もジッとして居られませぬ。
みたお 2013/08/11 10:25 
パパさん・・
後のことは頼みます～～～
ワタシもう蒸発するかも・・
 ココアパパ 2013/08/11 14:19 
前世マグロゆえ、頼まれても(´･_･`)
走り回るしか能がないぞ～(^^ゞ
syunfamily 2013/08/11 12:14 
こちらも～～４０度近いですよ～（－－；
昼は、何もせず～エアコンの効いた部屋に閉じこもっています。
 ココアパパ 2013/08/11 14:23 
誰かと同じ(？_？)氷室生活ですか(^-^)
この酷暑では、正解ですよね(^^ゞ
外出なら、夕方からお出掛け下さいね(＾ν＾)
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