no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1693kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
かっぱ寿司 ホタテフライ（0.5人前） 214 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 59.5 kcal
18時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 19 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
  1226 kcal
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