no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
うどん（0.7人前） 299 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
マルコメ わかめ（0.2人前） 3.1 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
トップバリュ 天かす（2人前） 28 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
まぐろ（0.4人前） 40 kcal
いわし（0.8人前） 43.4 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 19 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1509 kcal
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