血圧【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

血圧
< 暑い・・・ 　｜　刺繍教室 >
最高血圧が１３２、最低血圧が８２。

頭が重たかったから血圧が高いのかと思ったけれど大丈夫だった。
お盆前に、掛かりつけの病院で血圧の薬を貰う。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
そうめん（1人前） 765 kcal
鶏ハム（1人前） 95.5 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 27 kcal
18時
スイカの皮の酢の物（1人前） 298 kcal
いなり寿司（1人前） 623 kcal
味噌汁（1人前） 67.8 kcal
肉じゃが（1人前） 242 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
リプトン レモンティー（1人前） 20.8 kcal
  2908 kcal
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