no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日(月)

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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
焼酎(1.8人前) 185 kcal
きゅうり浅漬(1人前) 14.7 kcal
冷奴(1人前) 97.4 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(1人前) 107 kcal
オクラ(1人前) 7.7 kcal
2時
焼酎(3人前) 309 kcal
辛子明太子(1人前) 26.5 kcal
6時
明治 明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ(1人前) 76 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン(1人前) 194 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー(1人前) 130 kcal
ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ(1人前) 30 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ(1人前) 24 kcal
17時
日清食品 カップヌードルライト(1人前) 198 kcal
20時
セブンイレブン 自家製シーザーソースのサラダサンド(1人前) 194 kcal
  1594 kcal
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