久しぶり【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

久しぶり
< 停滞してます。 　｜　異常に暑い >


【記録グラフ】
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
yoplait original mango ヨーグルト（1人前） 170 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
マイ弁当 弁当（1人前） 600 kcal
  1076 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/08/13 09:35 
５７歳の年齢に対して、夕食の量が多すぎると娘に指摘され、小鉢に少しずつ分けて並べてみると
まあまあ、ﾐﾆ会席風の食事ができました。ストレス解消のために少量のお酒を毎晩飲んでいたのですが、
主治医に週2なら大丈夫と言われ実行することにしました
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