1538日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

1538日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
12時
菓子工房 かりんとう（0.7人前） 140 kcal
17時
とうもろこし（1人前） 150 kcal
22時
しゅうまい（4人前） 834 kcal
中華スープ（3人前） 393 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2736 kcal
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