1537日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

1537日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
15時
そうめん（1人前） 450 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
16時
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） 202 kcal
17時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（0.7人前） 234 kcal
21時
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（3人前） 186 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
森永乳業 珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 166 kcal
  3374 kcal
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