no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1696kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
ブルーベリージャム（4人前） 159 kcal
17時
えびコロッケ（2人前） 205 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（0.2人前） 11.2 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1281 kcal
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