no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
18時
角煮（1人前） 430 kcal
和民 れんこんチップス（1人前） 44 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
19時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
20時
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
  1482 kcal
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