5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月09日（金）

5/9
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テレワーク
通院
【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5346歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
うな丼（0.7人前） 373 kcal
  2104 kcal
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