no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1.2人前） 134 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
17時
トマト（1人前） 22.8 kcal
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　納豆（1人前） 194 kcal
手巻き寿司　いくら（1人前） 180 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（1人前） 167 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
18時
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
  1362 kcal
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