曇、夕方から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月09日（金）

曇、夕方から雨
< 晴雲多し 　｜　雨 >
朝ラン(^^♪
終日、在宅勤務。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEキーマカレー中辛1人前150g＋BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー、ハーゲンダッツSPOON CRUSHあふれるショコラ濃い抹茶を一口。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.03分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
106回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
980歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
35.41分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
74759点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
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