no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（3人前） 105 kcal
17時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.1人前） 5.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
しらす（0.1人前） 14.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1452 kcal
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