清掃☆住宅清掃＆公園清掃【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

清掃☆住宅清掃＆公園清掃
< ジム再開☆です 　｜　のんびりだらだらな... >
朝、６時２０分ごろ起きました。

７時から住宅周辺、７時半から公園の清掃。
暑かった～


やっぱり、横になって、真上見ると・・・
ちょっとめがまわる～


朝：バナナ
清掃後：スポーツドリンク、納豆、チーズ、よもぎだんご
間食：発芽玄米ご飯、ピーマンと挽き肉の炒め物、ウインナ
お昼：
夕食：

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
4072点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/08/17 08:51 
偉いですねえ～
 com 2013/08/17 10:19 
寝坊しないように、１１時に寝ました～ｚｚｚ
たわし68 2013/08/17 09:04 
普段、使っていない筋肉で、お疲れでませんように。
++++++++++++++++++++++++++++++++
明日、あちこち痛いと思います(⌒o⌒)
 com 2013/08/17 10:20 
ほうきだから・・・
ちょっと歩いただけです～
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