no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　トマトサラダ　トーフ１５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　山芋　ゴーヤチャンプルー

【夜食】

【今日の感想】

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