no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　ミルクティ

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプルー
トマト
枝豆
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
Asahi スリムアップスリム　ミルクティ（1人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
20時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1277 kcal
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