1544日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

1544日目
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【今日やった運動】
15:00-16:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
17時
チキンステーキ（1.2人前） 442 kcal
菓子工房 かりんとう（1.4人前） 574 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.6人前） 476 kcal
  2258 kcal
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