no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

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本棚整理

【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼鮭（0.8人前） 118 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
イーオン ベーコン（0.8人前） 162 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
17時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
赤城乳業株式会社 梨（1人前） 69 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
18時
クノール スープ　（1人前） 23 kcal
  1437 kcal
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