もっといい、答えあったら、アドバイスください！！お願いします。 
・・・うーん、同い年じゃあダメなんすか？

同じ年だよ～

そう・・・です。

明るく肩組んで「ため～～♪（＾＾）ｖ」っちゅうのは？（笑）

それもいいですね～

わたしは平日の朝食だけはしっかり食べています。
朝食だけが唯一、バランスの取れた食事です。
あとは、グラノーラを食べたり豆乳を飲んだりしています。
理想はごはんと野菜たっぷりのごはんです。野菜はシリコンスチーマーて調理しています。

朝、しっかりとるのはいいことですね。

com.しゃんぐらいの年齢だと見た目も変わらないけど、
私たちぐらいになると、やけに髪の毛が寂しくなっていたり、笑ったシワがそのまんま～♪♪なんてさ^^;。
ファッションも含めて見た目年の差が発生します。　(笑)

夕べ、ご飯を食べて痩せる、、、って夢のようなタイトルの番組があったわ。
要はバランスらしいですけど。。。
こ～ゆ～楽な方法にすぐ飛びつくことが、もぅ失敗ってことでしょうか。　(爆)

森三中の大島ちゃんも16kg位体重落としたって。
管理されれば、誰にもできるのですね、きっと。

すっきりしてました。
８８キロ走るとか～

がんばれ、大島さん！！

なるほど、これだけ理由が揃っていれば確かに太りそうですね(^o^;) 

言い訳して、ついやりたくなっちゃいます。

26　毎日88Km走っていない
27　カラ友の日記を見ていると、美味しい話が多いので、ついつられてしまう。　が抜けているかな。
他責を入れておくと気が楽になるかも。

・・・まだまだ、私が実践？してることあります。

よくない習慣、いけませんよね～
わかっているのですが。