通常の休日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

通常の休日
< まだ酒臭いわよ！ 　｜　誕生日お祝い >
今朝は曇り。湿度が高い。

夏休みも終わりました(つまんないね)
ということで、いつもの休日のように午後はスーパー銭湯へ
　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　夏休みで増えた体重を落とさないと
その前に今夜のつまみのために魚屋へ。
　　　　　 ↑　頂いた新潟のお酒があるのです。

生きのいいアジが４匹を５２５円でゲット。
３匹をたたきにして今夜の肴。
１匹は月曜日のお弁当のおかずになるらしい。
美味しかったです。
　　　↑　当時に日記更新しているのでそんなに呑んでません(お利口？)
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14541点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みど☆り 2013/08/24 08:23 
炙った烏賊でいい～(⌒0⌒)／~~
 団塊修ちゃん 2013/08/24 09:04 
佐渡の一夜干し　ですか。
私的には旬のアジのたたきが良い。
マイペンライ！ 2013/08/24 08:51 
 ↑　頂いた新潟のお酒があるのです。
・・・いいんすか？今日は？
 団塊修ちゃん 2013/08/24 09:05 
今日は休日だから良いのです！
hirochann 2013/08/24 10:35 
飲むの？いいの？
 団塊修ちゃん 2013/08/24 21:04 
良いのです、呑んだ後に炭水化物を食べなければ。
しかも、今夜のつまみはアジのたたきと野菜ですから、摂取カロリーは許容範囲内です。
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