誕生日お祝い【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

誕生日お祝い
< 通常の休日 　｜　仕事で遅くなって >
今朝は起きたら雨、今月の連続記録が途切れるかとがっかりしたけど、通り雨ですぐ上がった。
しかし、後半から本降りの雨に降られる。
　　　　　↑　危ない時は邪魔でも傘持って行きましょう。

明日は同居人の誕生日。(私と同じ年になります)
「平日は仕事で何もしてもらえそうもないから今日お祝いが欲しい。お寿司がいいな！」
とのたまわったので、今夜はお寿司。
　　　　　　　　　　　　　　↑　非回転＆非家計費
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　ここポイント
その前にスーパー銭湯へ


先週の評価反省
体重：週間平均　６４．０キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４３キロ。７回
休肝：金のみ
体脂肪率：週間平均　１９．７％（前週２０．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/08/25 07:53 
母ちゃん思いの優しい主人であったのだ。めでたし　めでたし。
 団塊修ちゃん 2013/08/25 09:39 
いやぁ～それほどでも・・・
きこたん 2013/08/25 07:57 
非回転！非家計費！

いよ！日本一！かっけーーーーーーよ、修ちゃん♪
 団塊修ちゃん 2013/08/25 09:41 
そんなに褒められても・・・
私や娘たちのお祝いは家計費負担なんですよ、何でかな？
みたお 2013/08/25 08:26 
＞　↑　非回転＆非家計費　↑　ここポイント
アハハハ
流石です！
お楽しみ下さい＾＾
 団塊修ちゃん 2013/08/25 09:42 
趣旨を弁えて、酔っぱらわないように注意します。
雲爺 2013/08/25 14:00 
お誕生日おめでとうございます。
今日から、奥様に変わって、
炊事、洗濯、買い物、お料理、近所の奥様対応、え・・・と他にあったっけ？
あ、そうそう、奥様への化粧のお手伝い、もろもろ引き継がれるかと思いますが。
腰を悪くなさらないように。
８月２６日の誕生花は「ムクゲ」
花言葉は「尊敬」
だそうです。
 団塊修ちゃん 2013/08/27 20:40 
ありがとうございます。
ムクゲは好きな花です。
尊敬、う～ん・・・
taka. 2013/08/25 20:23 
同居人様お誕生日おめでとうございます！(*^^*)
だんだん従順に？気のせいではないですよね♪
 団塊修ちゃん 2013/08/27 20:42 
ありがとうございます。
調教されつつありますかね・・・
みど☆り 2013/08/26 19:55 
お誕生日おめでとうございます(^^)v
あ！私も一つ年取っちゃった～(￣▽￣;)
 団塊修ちゃん 2013/08/27 20:43 
ありがとうございます。
おっ、年の差が一ケタになりましたね。
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