通勤【sunadoriさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

通勤


【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 189 kcal
21時
セブンイレブン デミトマチーズのロコモコ丼（1人前） 667 kcal
22時
セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ（1人前） 271 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2119 kcal
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