no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
13時
いなば食品 ライトツナ　ウルトラノンオイル（1人前） 55 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
　 ゆで卵（0.3人前） 20.1 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1126 kcal
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