no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
13時
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
17時
そぼろ（1人前） 302 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
あさり（2人前） 36 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1389 kcal
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