no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

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< no title 　｜　薬　20：00 >


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1777kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン 玄米おにぎり　かつお沢庵（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
てんぷら　竹輪（1人前） 118 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
こんにゃくと竹輪の煮物（1人前） 46.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 286 kcal
野菜炒め（0.2人前） 43.1 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
白身フライ（1人前） 66.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  1238 kcal
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