薬　20：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

薬　20：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン 和風ツナマヨネーズ（1人前） 220 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
からし明太子（0.7人前） 44.1 kcal
豆腐（0.3人前） 13.4 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
プリマハム からあげ（2.5人前） 135 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
15時
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
18時
がっつり満腹海苔弁当（1人前） 980 kcal
19時
プロテインホエイ100（1人前） --- kcal
21時
やきそば（1人前） 258 kcal
  2108 kcal
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