no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
45杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3227kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（1.6人前） 213 kcal
神戸屋 あんぱん（0.5人前） 169 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.2人前） 18 kcal
和三盆糖（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（1.4人前） 329 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 16 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
牛肉（1.7人前） 698 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
17時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（0.7人前） 110 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
19時
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1.3人前） 434 kcal
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
20時
ししゃも（5人前） 125 kcal
  3227 kcal
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