no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6493歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1826kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
厚揚げと大根の煮物（0.4人前） 78.4 kcal
玉ねぎと揚げのみそ汁（1人前） 81.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　ジューシーあらびきソーセージ（1人前） 125 kcal
セブンイレブン おでん　白滝（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（0.3人前） 11.1 kcal
セブンプレミアム さんまの生姜煮（1人前） 302 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（0.7人前） 10.5 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
23時
東ハト オールアップル(1枚)（5人前） 143 kcal
  1719 kcal
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