no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
107回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7351歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
144回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
134回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1826kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
  1752 kcal
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