no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
8109歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
手羽先（1人前） 232 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
厚揚げと大根の煮物（1人前） 196 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1548 kcal
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