今日はゆっくり【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

今日はゆっくり
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もともとの予定では、大宮に講演会に行く予定だったけど、
なんだか分かんないけど講演会が中止になったというので、ぽっかり空いた。
だから今日は母と、小手指（隣町）に行って、ミスター○ーナッツに入る。
栗の新しいドーナツがあったので、食べる。ちょっと私には甘すぎで歯が浮いたけど、
まぁ美味しいのかなって思った。
今日はまだ明日の牛乳買ってない。これから買いに行こう。

【記録グラフ】
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おじや（2人前） 403 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
プリン（2人前） 225 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
14時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
  1426 kcal
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コメント
たわし68 2013/09/08 17:47 
たま〜には、ゆったりといいですね。
体重　減ってる〜〜〜。頑張れー！
 司城ちゃん 2013/09/08 17:49 
今月の目標は、２キロ減（９７．５）だったから、もう到達したから、ゆっくりしてるんですが、食べる量はそんなに求めないよう努力してます☆年末までに９１キロ（８キロ減）、行きたいですね☆
たこきゅうぴい 2013/09/08 17:59 
ワー体重減ってるすごいねえ
 司城ちゃん 2013/09/09 19:38 
今、なんか暴食しないですんでいます☆
マイペンライ！ 2013/09/08 19:16 
おお！減ってますね～！秘訣はなんすか？
 司城ちゃん 2013/09/09 19:39 
朝ごはんにバナナと牛乳、それから、がっつり食べるのをやめました。甘い物もたべてるからストレスはまだないです☆
syunfamily 2013/09/08 21:29 
私も、東京五輪決定の瞬間を見て、久しぶりに徹夜したので、
私も、今日は、お昼をし、夕方買い物をし～ゆっくりしていました～（＾＾。
 司城ちゃん 2013/09/09 19:40 
ゆっくりするのもいいですよね☆明日は作業所行ってきます☆
あたりばん 2013/09/08 23:26 
菜園の草取りをした後、ビデオ鑑賞きょうはゆっくりしてました～(^_^;)
 司城ちゃん 2013/09/09 19:41 
畑は一体借りれるのか調べ中です☆家庭菜園ちょっと興味あります☆
無財の七施 2013/09/09 01:48 
栗のドーナツ甘すぎますか、残念、摂取カロリー低いですね。
 司城ちゃん 2013/09/09 19:42 
２種類あって、片方がそう感じただけですから、みんなにとっては美味しいかもしれませんよ☆
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