早朝RUN１回目ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

早朝RUN１回目ｗ
< エアロでたいヾ(T... 　｜　九月九日月 >
早朝RUN１回目ｗ 画像1
【今日やった運動】
早朝の外RUN　24km [1773Kcal]
/////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳　1km [400Kcal　ぐらい？

【運動した時間】
いっぱいｗ

【今日の感想】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝FBからコピペ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月から早朝RUNの4:30スタートです(-_ゞｺﾞｼｺﾞｼ
まだまだ外は暗いですっ
天気予報も雨予報でしたが、スタートの時点では雨は降ってなかったので早朝RUN決行です。結局、雨はそれなりに降ってきたけど、そのまま続行し、適度に休憩を入れながら24キロ走りました。まぁ早朝RUN＆ロングの序盤としては満足ですっ！

そういえば、先週のマラニックも雨でした（笑）
これだけ雨が降れば、本番では快晴でのぞみたいですね。
・・・
みんな24キロ走ってもマーシャル来てるし元気だなぁ(*￣∇￣*)
・・・
・・・
嫁さんから伝言でコスコトへお使い。。。
余計なものを買ってしまいました（汗
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2673kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
24km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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