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13年09月08日（日）
早朝RUN１回目ｗ |
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< エアロでたいヾ(T...
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【今日やった運動】
早朝の外RUN 24km [1773Kcal]
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マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳 1km [400Kcal ぐらい？
【運動した時間】
いっぱいｗ
【今日の感想】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝FBからコピペ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月から早朝RUNの4:30スタートです(-_ゞｺﾞｼｺﾞｼ
まだまだ外は暗いですっ
天気予報も雨予報でしたが、スタートの時点では雨は降ってなかったので早朝RUN決行です。結局、雨はそれなりに降ってきたけど、そのまま続行し、適度に休憩を入れながら24キロ走りました。まぁ早朝RUN＆ロングの序盤としては満足ですっ！
そういえば、先週のマラニックも雨でした（笑）
これだけ雨が降れば、本番では快晴でのぞみたいですね。
・・・
みんな24キロ走ってもマーシャル来てるし元気だなぁ(*￣∇￣*)
・・・
・・・
嫁さんから伝言でコスコトへお使い。。。
余計なものを買ってしまいました（汗
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以上
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