no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
14629歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.4人前） --- kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前） 29.2 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
佐藤食品工業 サトウのごはん（0.5人前） 146 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
21時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
  1939 kcal
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