晴れ　2連休【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

晴れ　2連休
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ふぅ～、やっと、今日明日はお休みです。
昨日は、9:00出勤のため、いつもより早め(7:20ごろ）に家をでた。混みこみー。前日が1時ごろの帰宅だったのでキツかったッス。

今日は、家のこと（掃除したー、布団干ししたー、買い出ししたー）です。
掃除は手抜きー、掃除機だけかけました。許してちょー。m(__)m　いつもは、いろんなとこパタパタするけど。
買い出しは、火曜日特売日ー。すげー人の中を頑張ったどぅ。卵　77円。キャベツ、レタス、キュウリ(4本)も100円切る。
今日買ったスーパーは好きなところです。野菜も良い物だと思う。
しかし、火曜日は、そこらのスーパーが特売日なのだ。なぜ？

午後は、病院へ。以前治療してもらった、魚の目みたいなやつ（魚の目じゃなかった）が復活した。

後はぼけぼけしてます。あ、朝ランしました。もう、暑くないねぇ。

明日は、映画でも観に行きますか。会社でもらった、無料券で（1枚はかみさんにあげた。でも、会津じゃ、使えるとこないじゃん。(^_^;)）。
やっぱ「風立ちぬ」かなぁ。朝、9:30からの時間で観に行こう。

10月の予定が固まりつつありますぅ。姉が島根から出てきます。そのまま、会津へ一緒に行きます。10/12-15の3泊4日。
その後、わちきの家に1泊して島根に戻ります。うちの子供たちと食事。次男はわちきの実家で生まれていたりする関係で、長男も次男もとても可愛がられています。まあ、姉は結婚もしてない関係もあるかなぁ。
翌週の10/20はタスキは無いけど、みんなで走ろー。10kmだわぁ。
そのまた翌週は、また会津です。フルマラソン！　もう、とっくに2か月切ったぁー。ぐわぁ、やっぱり練習しなきゃーです。(^_^;)　遅いかもですなぁ。

11月は、週末お仕事月間です。11/9,10以外は、出張かなぁー。兵庫、静岡、宮崎、高知（あ、高知は初めてだぁ。行けるのかぁ）。
で、まったくランは入れてません。
まだ、9月なのに・・・。

さて、のんびりー、いろいろやろー。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/09/10 12:43 
高知へ　はよう　きとうせ。まっちゅうきん。
 やぎひげ 2013/09/10 15:26 
まだ、決定ではありませんが、行けた良いなぁ。
どっこも観に行けませんけど・・・。
きこたん 2013/09/10 13:13 
私は歩いてます、かろうじて
お金～返さなきゃです(ﾟ▽ﾟ*)
 やぎひげ 2013/09/10 15:28 
今朝は8km走ったけど、1/5だわぁ・・・。どうなるのかなぁ。コワー。
随分、歩いてませんかぁ？
飲もう飲もう。
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